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Hoy 31 de mayo es el D\u00eda Mundial Sin Tabaco. El camino para abandonar el cigarrillo est\u00e1 lleno de \u00abatajos\u00bb que terminan siendo trampas. Muchos fumadores migran al vapeador o al tabaco para armar bajo la creencia de que son opciones m\u00e1s saludables. Sin embargo, los especialistas advierten que se trata de la misma adicci\u00f3n con distintos envases. Para Ernesto Ruiz, m\u00e9dico cl\u00ednico jubilado de Neuqu\u00e9n y exfumador desde hace 34 a\u00f1os, lo primero es convencerse de que s\u00ed se puede dejar. \u201cSi hay muchas personas que lo lograron, es posible\u201d, sostuvo. <\/p>\n
Su segunda recomendaci\u00f3n es asumir que se trata de una adicci\u00f3n. No alcanza con \u201cfumar menos\u201d, hay que cortarlo de ra\u00edz. Ruiz sugiri\u00f3 fijar una fecha concreta y automotivarse. \u201cLevantate a la ma\u00f1ana y decite: hoy me voy a pasar todo el d\u00eda sin fumar y voy a ver qu\u00e9 pasa. Nada de un puchito. Si logro un d\u00eda, al otro digo: hoy tambi\u00e9n\u201d, grafic\u00f3.<\/p>\n
Explic\u00f3 que el cerebro, acostumbrado a la nicotina, reacciona con un s\u00edndrome de abstinencia. Indic\u00f3 que la sensaci\u00f3n de urgencia, en general, dura entre una semana y diez d\u00edas. Despu\u00e9s, la intensidad baja y, hacia el mes o mes y medio, la mayor\u00eda aprende a vivir sin el cigarrillo. \u201cEn esos d\u00edas, camin\u00e1, tom\u00e1 algo, cant\u00e1, hac\u00e9 lo que te ayude. Lo importante es no prender el cigarrillo\u201d, aconsej\u00f3.<\/p>\n
Por otro lado, Ruiz recomend\u00f3 buscar ayuda y consultar a profesionales de la salud que tengan experiencia en tabaquismo: m\u00e9dicos cl\u00ednicos, generalistas o neumon\u00f3logos. \u201cHay t\u00e9cnicas y medicaci\u00f3n que hacen el proceso m\u00e1s llevadero y aumentan las chances de \u00e9xito\u201d, coment\u00f3. Y dej\u00f3 un \u00faltimo mensaje para quienes recaen: \u201cLa reca\u00edda forma parte del proceso. Lo importante es volver a intentarlo\u201d.<\/p>\n
El mito del \u00abvapor de agua\u00bb y el tabaco para armar<\/p>\n
El profesional sostuvo que uno de los errores m\u00e1s comunes es creer que el vapeador es inofensivo. \u201cNo es el vaporcito que sale de la pava, es un aerosol que contiene part\u00edculas que son t\u00f3xicas\u201d, advirti\u00f3 Ruiz, quien tambi\u00e9n es docente de la Universidad Nacional del Comahue.<\/p>\n
Desde el Hospital de Cl\u00ednicas, la neumon\u00f3loga Evangelina Membriani sostuvo que, aunque no hay combusti\u00f3n de papel, el l\u00edquido de los cigarrillos electr\u00f3nicos contiene nicotina, propilenglicol, glicerina y saborizantes que, al calentarse, liberan sustancias capaces de causar inflamaci\u00f3n pulmonar y da\u00f1os cardiovasculares.<\/p>\n
Pese a que los adolescentes son el p\u00fablico que m\u00e1s elige los vapeadores (seg\u00fan encuestas de la Secretar\u00eda de Pol\u00edticas Integrales sobre Drogas de la Naci\u00f3n Argentina y el Centro de Estudios de Estado y Sociedad el 30% lo prob\u00f3 o lo utiliza), Ruiz se\u00f1al\u00f3 que muchos adultos migran a este dispositivo con la intenci\u00f3n de dejar de fumar. <\/p>\n
Los cigarrillos \u00abarmados\u00bb no son m\u00e1s sanos: \u00abSigue siendo tabaco\u00bb<\/p>\n
Un mito muy extendido, especialmente entre los fumadores j\u00f3venes, es que el tabaco para armar es una alternativa m\u00e1s \u00abnatural\u00bb o menos nociva que el cigarrillo industrial. Ernesto Ruiz desmitific\u00f3 esta idea: \u201cEl tabaco que se consume no es la hoja de tabaco puesta a secar, picada y puesta en el cigarrillo. Tiene un alt\u00edsimo procesamiento industrial donde se le agregan m\u00faltiples sustancias para mejorar el sabor y componentes qu\u00edmicos para que no se apague solo\u201d. <\/p>\n
Seg\u00fan el especialista, no existe una ventaja sanitaria real en esta modalidad, ya que el producto base sigue siendo tabaco procesado con la misma carga de toxicidad que el convencional.<\/p>\n
Adem\u00e1s del procesamiento qu\u00edmico, el riesgo radica en la combusti\u00f3n, el factor que genera el mayor da\u00f1o en el organismo. Ruiz explic\u00f3 que, al encender un cigarrillo armado, se produce una quema que libera m\u00e1s de 4.000 sustancias, muchas de ellas cancer\u00edgenas. <\/p>\n
\u00abA veces los que fuman cigarrillo armado dicen que es m\u00e1s sano, pero en realidad es tan t\u00f3xico como cualquier otro\u00bb, asegur\u00f3 el m\u00e9dico cl\u00ednico. De hecho, se\u00f1al\u00f3 que en muchos casos el tabaco para armar se compone de los restos de hojas que sobran de la producci\u00f3n de los cigarrillos de marca, por lo que el fumador termina consumiendo un producto de igual o menor calidad.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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