\n<\/p>\n
Nadar es como meditar en movimiento.<\/p>\n
Es una liberaci\u00f3n f\u00edsica, una terapia para el coraz\u00f3n, el cerebro y para el estado de \u00e1nimo personal.<\/p>\n
Nadar es respirar, contener el aire, impulsarse y deslizarse sobre el agua, respirar de nuevo y dejar la mente en blanco y fluir con el agua y por el agua.<\/p>\n
Escena del s\u00e1bado \u00faltimo, en el r\u00edo Negro, en Roca, donde \u00abNadadores del Alto Valle\u00bb ense\u00f1ar a nadar.<\/p>\n
En el reciente libro \u201c\u00bfPor qu\u00e9 nadamos?\u201d (editorial Geoplaneta), Bonnie Tsui, una hija de nadadores que vive, nada y surfea por la bah\u00eda de San Francisco, escribe que \u201cnadar es algo que, en buena medida, ocurre dentro de la cabeza porque, a diferencia del ejercicio realizado en tierra, nadar exige sumergirse en un medio distinto y aislarse del mundanal ruido\u201d, algo que los nadadores suelen describir como una rara bendici\u00f3n. Para muchos nadadores, afirma Tsui, el acto de nadar es un restaurativo, un estimulante que se toma para sentir vigor y bienestar. \u201cNadar expande la mente tanto como el cuerpo\u201d, sostiene.<\/p>\n
Tambi\u00e9n el ritmo respiratorio cambia en el agua. Cuando se padece estr\u00e9s, las respiraciones suelen ser cortas y r\u00e1pidas. En cambio, al respirar profunda y lentamente, el cuerpo se relaja. Tal vez por ello, la nataci\u00f3n ha sido siempre un medio de evasi\u00f3n f\u00edsica, espiritual y mental, lo que podr\u00eda explicar que muchos nadadores reconozcan no encontrarse bien los d\u00edas que no pueden meterse en el agua.<\/p>\n
C\u00f3mo naci\u00f3 Nadadores del Alto Valle<\/p>\n
A esta idea adhieren Gast\u00f3n D\u00edaz y Facundo Ambrosio, ambos guardavidas de Roca, que meses atr\u00e1s crearon \u201cNadadores del Alto Valle\u201d, un grupo que naci\u00f3 a partir de una necesidad muy clara de ellos: \u201cgenerar un espacio seguro y compa\u00f1\u00eda para que la gente pueda nadar y animarse a la experiencia, especialmente en una zona donde el r\u00edo es parte de nuestra vida cotidiana. Ve\u00edamos muchas personas con ganas pero con miedo o sin herramientas, y sentimos que pod\u00edamos aportar desde la experiencia y el cuidado\u201d.<\/p>\n
Ambos tienen m\u00e1s de 15 a\u00f1os de experiencia en mar, r\u00edos, espejos de agua y piletas. Facundo tambi\u00e9n es profesor de educaci\u00f3n f\u00edsica y Gast\u00f3n instructor de nataci\u00f3n.<\/p>\n
Pr\u00e1ctica orientada y supervisada por \u00abNadadores del Alto Valle\u00bb<\/p>\n
\u201cEmpezamos con este proyecto de manera muy simple, casi como una invitaci\u00f3n entre amigos. Y despu\u00e9s se fueron sumando otras personas que creyeron en la propuesta y ayudaron a hacerla crecer\u201d, afirman a Diario \u201cR\u00edo Negro\u201d.<\/p>\n
La respuesta fue muy positiva desde las primeras clases. \u201cMucha gente se acerc\u00f3 con curiosidad primero, despu\u00e9s con compromiso. Hoy vemos un grupo diverso, con personas de distintas edades y niveles, pero todas con las mismas ganas de aprender y disfrutar del agua y nuestro r\u00edo\u201d, comenta Gast\u00f3n.<\/p>\n
Piensan que todos debi\u00e9ramos saber nadar hasta por una cuesti\u00f3n de seguridad personal. \u201cVivir cerca de r\u00edos, lagos o el mar implica una responsabilidad. Saber nadar no es solo una habilidad deportiva, es una herramienta de cuidado personal y de los dem\u00e1s. Puede marcar la diferencia en una situaci\u00f3n de riesgo\u201d, argumenta Facundo.<\/p>\n
\u00daltimas instrucciones previo a meterse al r\u00edo, en Roca.<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 aporta saber nadar? \u201cMuch\u00edsimo. En lo deportivo, mejora la condici\u00f3n f\u00edsica, la resistencia y la coordinaci\u00f3n. En lo emocional, da confianza, reduce miedos, genera autoestima y ofrece un espacio de disfrute y desconexi\u00f3n. Para muchos, el agua se vuelve un lugar de calma y superaci\u00f3n personal\u201d, sostienen.<\/p>\n
\u201cNadar con otros, nadar junto a otros\u201d es el mantra: \u201cesa es clave en nuestro grupo. No se trata solo de entrenar sino de compartir la experiencia. Acompa\u00f1arse en el agua genera confianza, motivaci\u00f3n y sentido de pertenencia. Nadie est\u00e1 solo: siempre hay alguien alentando, cuidando y celebrando cada avance\u201d, ratifican.<\/p>\n
Han realizado distintos recorridos en el r\u00edo en diferentes lugares; \u201csiempre nos anticipamos previamente nosotros para que la pr\u00e1ctica de aguas abiertas sea segura y teniendo en cuenta la progresi\u00f3n. Cada salida es una oportunidad para sumar experiencia y afianzar lo aprendido\u201d, invitan.<\/p>\n
A \u201cNadadores del Alto Valle\u201d (@nadadoresdelaltovalle) puede acercarse cualquier persona que tenga conocimiento de la t\u00e9cnica de crol. Tienen distintos horarios dependiendo el d\u00eda y el lugar, y las clases se adaptan las al nivel de cada uno.<\/p>\n
Cuentan tambi\u00e9n con un equipo de cinco guardavidas que est\u00e1n atentos en todo momento para garantizar la seguridad de cada nadador.<\/p>\n
\u201cLa idea es que el grupo siga creciendo y sosteni\u00e9ndose en el tiempo. No lo pensamos como algo pasajero, sino como un proyecto a largo plazo, que se vaya renovando con cada persona que se suma\u201d, dicen los entrevistados a este diario.<\/p>\n
\u201cHasta ahora los resultados son muy positivos. Vemos personas que llegaron con miedo y hoy nadan con confianza, gente que encontr\u00f3 un espacio de pertenencia y amistad, y un grupo que se fortalece desde lo humano tanto como desde lo deportivo. Estamos muy contentos con lo logrado y motivados para seguir\u201d, concluyen.<\/p>\n
Testimonio en primera persona: por Agustina Castro<\/p>\n
\u201cLlegu\u00e9 a las aguas abiertas casi sin darme cuenta, con la sola intenci\u00f3n de volver a nadar despu\u00e9s de mucho tiempo, sin imaginar todo lo que esta experiencia -y el gran equipo que la sostiene- me iba a regalar. Desde el primer d\u00eda que me incorpor\u00e9 a Nadadores del Alto Valle me sent\u00ed parte del grupo: por la calidez de los instructores, del equipo y de cada uno de los nadadores que comparten el agua y el camino.<\/p>\n
\u201cAl principio fue el desaf\u00edo f\u00edsico, la curiosidad, el deseo de probar algo distinto. Con el tiempo entend\u00ed que no se trataba solo de nadar: cada encuentro se volvi\u00f3 una pausa necesaria, un espacio para salir del ruido cotidiano y volver a lo esencial.<\/p>\n
\u201cNadadores del Alto Valle es mucho m\u00e1s que un grupo de entrenamiento. Es superaci\u00f3n, pasi\u00f3n, compa\u00f1erismo y diversi\u00f3n. Es esperar, de manera paciente -o a veces ansiosa- el pr\u00f3ximo encuentro; ese momento que desconecta de lo banal y reconecta con lo simple: el agua, el deporte, la naturaleza, lo humano.<\/p>\n
\u201cSi el agua es el escenario, el grupo es el verdadero motor. Nadie entra solo: siempre hay una mirada atenta, una palabra de aliento, una risa que afloja los nervios antes de meterse. En el agua cada uno hace su propio recorrido, pero al salir estamos todos, compartiendo el fr\u00edo o el calor, el logro y esa sensaci\u00f3n dif\u00edcil de explicar que mezcla cansancio y felicidad, y que siempre invita a volver\u201d.<\/p>\n
Contactos<\/p>\n
Gast\u00f3n 2984521008Yuliana para confirmaci\u00f3n de asistencia: 2984733056Instagram: @NadadoresdelAltoValleMail: nadadoresdelaltovalle@gmail.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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